Bauch, Beine, Po - intensiv


Funktionelles Training mit Eigengewichtsübungen und Handgeräten wie Tubes, Longtubes, Hanteln, Pilatesbällen, Flexibars, Brasils, Physiobändern, Gewichtsmanschetten etc. Das Bauchmuskeltraining wird intensiv durchgeführt. Rücken, Brust, Arme, Beine und Po werden ebenfalls umfangreich trainiert. Gezielte Kräftigung und Stärkung der Muskulatur, rückengerechtes und effektives Work-out. Unterschiedliche Zeitintervalle ermöglichen so ein kurzweiliges, abwechslungsreiches und effektives Training. Steigerung der allgemeinen Fitness und Leistungsfähigkeit und Verbesserung der muskulären Kapazität. Der ideale Ausgleich für den ganzen Körper und ein positiver Einstieg in das Wochenende.
Bitte mitbringen:
Hanteln (1-2 kg), Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk.
Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen, Höchstteilnehmerzahl: 20 Personen.

10 Abende, 16.02.2018, - 04.05.2018,
Freitag, 18:00 - 19:00 Uhr
10 Termin(e)
Annette Siebel
G304
Crucenia Realschule Plus, Ringstraße 112, 55543 Bad Kreuznach, Turnhalle
Kursgebühr:
48,00
Belegung:

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G309 18.05.18
Fr