Vortrag
Gesunde Kost für Erwachsene und Berufstätige


Gewicht zu verlieren ist denkbar einfach, nämlich weniger Kalorien zu essen als man verbraucht. Was in der Theorie so einfach klingt, funktioniert in der Praxis leider nur bei den Wenigsten. Abnehmen ist keine leichte Sache, sondern ein hartes Stück Arbeit und oft ein steinerner Weg. Um mehr Licht in die Flut von Informationen zu bringen dient dieser Vortrag.
Zu Beginn des Vortrags lernen Sie die Definition und die Einteilungskriterien von Übergewicht kennen und erhalten Informationen über die Ursachen und möglichen Komplikationen. Zudem wird vermittelt ab wann eine Gewichtsabnahme aus gesundheitlichen Gründen angesagt ist.
Im weiteren Verlauf werden die drei Bausteine des Basisprogramms der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) Ernährung, Bewegung und Verhaltensänderungen ausführlich vorgestellt.
Themen:
Gesunderhaltende Kost bei Erwachsenen / Die „wichtigsten“ Regeln einer vollwertige Ernährung nach DGE / Lebensmittelauswahl und praktische Umsetzung / Eine ausgewogene Ernährung im Berufsalltag / Mahlzeiten und Getränke am Arbeitsplatz / Fragerunde.
In Zusammenarbeit mit dem Krankenhaus St. Marienwörth, der Volkshochschule Bad Kreuznach und der Gesundheit und Tourismus für Bad Kreuznach GmbH (GuT).
1 Abend, 20.11.2019,
Mittwoch, 19:00 - 20:30 Uhr
1 Termin(e)
Michael Hofmann, Ernährungsberater
G008
Haus des Gastes, Kurhausstraße 22-24, 55543 Bad Kreuznach, Seminarraum, EG
Eintritt: 3,50 €, ermäßigt 3,00 €