mit speziellen Übungen und Hinweisen zur Art und Weise des Übens im Laufe der Jahreszeiten
Gelenkübungen: die grundlegenden Bewegungen der Gelenke verstehen, um sich effektiv zu bewegen und Blockaden zu lösen.
Das Ziel ist es, Anfänger*innen einen einfachen, aber fundierten Einstieg in die Qigong-Übungen zu bieten und Fortgeschrittene durch neue Übungen zu einem tieferen Verständnis zu führen.
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