Ich bewege mich - Pilates
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge


Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für - alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!


Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Matte, Handtuch, Socken und ein flaches Kissen

Für diesen Kurs kann leider keine Ermäßigung gewährt werden.

8 Nachmittage, 14.09.2022 - 16.11.2022,
8 Termin(e)
ZeitOrt
Mi14.09.2022
17:00 - 18:00 Uhr
Grundschule Hofgartenstraße 70, Hofgartenstraße 70, 55545 Bad Kreuznach, Turnhalle
Mi21.09.2022
17:00 - 18:00 Uhr
Grundschule Hofgartenstraße 70, Hofgartenstraße 70, 55545 Bad Kreuznach, Turnhalle
Mi28.09.2022
17:00 - 18:00 Uhr
Grundschule Hofgartenstraße 70, Hofgartenstraße 70, 55545 Bad Kreuznach, Turnhalle
Mi05.10.2022
17:00 - 18:00 Uhr
Grundschule Hofgartenstraße 70, Hofgartenstraße 70, 55545 Bad Kreuznach, Turnhalle
Mi12.10.2022
17:00 - 18:00 Uhr
Grundschule Hofgartenstraße 70, Hofgartenstraße 70, 55545 Bad Kreuznach, Turnhalle
Mi02.11.2022
17:00 - 18:00 Uhr
Grundschule Hofgartenstraße 70, Hofgartenstraße 70, 55545 Bad Kreuznach, Turnhalle
Mi09.11.2022
17:00 - 18:00 Uhr
Grundschule Hofgartenstraße 70, Hofgartenstraße 70, 55545 Bad Kreuznach, Turnhalle
Mi16.11.2022
17:00 - 18:00 Uhr
Grundschule Hofgartenstraße 70, Hofgartenstraße 70, 55545 Bad Kreuznach, Turnhalle
Silvia Hönes
G504222
Grundschule Hofgartenstraße 70, Hofgartenstraße 70, 55545 Bad Kreuznach, Turnhalle
Kursgebühr: 33,00 €

Belegung: 
Plätze frei
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