Outdoor-Rückentraining für Männer 50+ - Fit in den Juli
Kleingruppe

„Ich hab' Rücken!“ -  Gründe dafür sind oftmals Bewegungsmangel, Übergewicht oder zu langes Sitzen oder Stehen. Das „Rezept“ dagegen? Ganz einfach: Bewegung! Stärken Sie Ihren Rücken durch ein gezieltes Training, das die Wirbelsäule stabilisiert und mobilisiert. Kräftigen Sie Ihre Rückenmuskulatur durch Übungen zur Verbesserung der motorischen Grundeigenschaften und mit Übungen zur Haltungs- und Bewegungsschulung. Kleine Walkingeinheiten, Dehn-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen runden das Training in der Natur ab.

Dieses Training richtet sich an alle Männer ab 50, die durch präventives Rückentraining ihre Rückengesundheit erhalten und verbessern möchten.

Mindesteilnehmerzahl: 8 Personen

Höchstteilnehmerzahl: 20 Personen