Die Atmung ist grundlegender Bestandteil des menschlichen Lebens. Eine richtige und vollständige Atmung kann in vielen Aspekten unsere Gesunderhaltung unterstützen. Dieser Kurs bietet eine Einführung in grundlegende Atemübungen sowie Übungen zum Schutz und Stärkung der Lunge. Zum Ende des Winters kommt es oft zu feuchtkalten Perioden und die Übungen unterstützen das Immunsystem und können helfen, Erkältungskrankheiten zu vermeiden.
Bitte mitbringen:
eine Matte, bequeme Kleidung und Schuhe, eine Decke und ein Kissen
