Hatha-Yoga


Kein Unterricht, am Donnerstag, dem 07. November 2019.
Die grundsätzliche Idee vom Menschen ist beim Yoga die Einheit von Körper, Seele und Geist. Über Körperarbeit kann man diese Bereiche positiv beeinflussen. Man kann seine Ausdauer, Konzentration und Flexibilität erhöhen und zur inneren und äußeren Ruhe gelangen. Der Kurs beinhaltet Grundübungen zum Yoga und dynamische Übungen (die in Verbindung mit dem Atem ausgeführt werden) zur Förderung der Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gliedmaßen. Hinzu kommen sanfte Dehn-, Atem- und Entspannungsübungen.
Bitte mitbringen:
Eine Decke bzw. warme Unterlage, bequeme Kleidung.
Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen, Höchstteilnehmerzahl: 12 Personen.
12 Nachmittage, 05.09.2019, - 12.12.2019,
Donnerstag, 16:30 - 18:00 Uhr
12 Termin(e)
Christine Laudert
G214
Integrierte Gesamtschule Sophie Sondhelm , Jakob-Kiefer-Halle, Heidenmauer 12, 55543 Bad Kreuznach, Foyer
Kursgebühr:
60,00

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