Laufen
Anfänger / Anfängerinnen


Laufen stärkt den Körper und beflügelt die Seele. Dieser Kurs bietet untrainierten Menschen und Wiedereinsteigern eine sanfte und schonende Möglichkeit, erfolgreich mit dem Laufen zu beginnen. Durch dieses gesundheitsorientierte Training werden Sie eine Verbesserung Ihrer körperlichen Fitness und eine Steigerung Ihres allgemeinen Wohlbefindens feststellen. Am Ende des Kurses werden Sie in der Lage sein, ca. 30 Minuten ohne Pause locker zu laufen. Ernährungsberatung sowie Entspannungs- und Meditationsübungen aus dem Bereich des therapeutischen Laufens, Gymnastik und läuferspezifische Dehnübungen gehören zum Trainingsprogramm, ebenso die Möglichkeit einer kostenlosen Laufbandanalyse sowie einer Laufschuhberatung zu Beginn des Kurses.

Bitte beachten:
Der Kurs läuft auch in den Ferien und an Feiertagen weiter. Das Training findet bei jedem Wetter statt.
Bitte mitbringen:
Geeignete Laufbekleidung, gutes Schuhwerk mit gedämpfter Sohle, evtl. Regenkleidung.
Hinweis:
Am Dienstag, dem 29. August 2017 findet um 19.00 Uhr in der Integrierten Gesamtschule Sophie Sondhelm, Raum 401, 3. Obergeschoss ein Informationsabend statt.
Die Teilnahme an diesem Abend ist kostenfrei.
Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen, Höchstteilnehmerzahl: 15 Personen.

21 Abende, 04.09.2017, - 13.11.2017,
Montag, 18:30 - 20:00 Uhr, 0.00 Min. Pause
Donnerstag, 18:30 - 20:00 Uhr, 0.00 Min. Pause
21 Termin(e)
Manfred Kilian, Diplom-Lauftherapeut
G342
Karlshalle, Salinental , 55545 Bad Kreuznach, Treffpunkt: Parkplatz
Kursgebühr: 72,00 €
Belegung:

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Bad Kreuznach
G340 29.08.17
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