Qigong für Anfänger*innen und Fortgeschrittene (aktuell nicht im Programm)

Qigong: mit speziellen Übungen und Hinweisen zur Art und Weise des Übens im Laufe der Jahreszeiten. Gelenkübungen: die grundlegenden Bewegungen der Gelenke verstehen, um sich effektiv zu bewegen und Blockaden zu lösen. Das Ziel ist es, Anfänger*innen einen einfachen, aber fundierten Einstieg in die Qigong-Übungen zu bieten und Fortgeschrittene durch neue Übungen zu einem tieferen Verständnis zu führen.

Bitte mitbringen:

eine Matte, bequeme Kleidung und Schuhe, eine Decke und ein Kissen