Gymnastik für Frauen und Männer 50 plus

In diesem Kurs erlernen Sie ein Übungsprogramm, mit dem Sie Ihre körperlichen Ressourcen erhalten und verbessern. Die Übungen zielen auf den ganzen Körper und werden mit und ohne Handgeräte durchgeführt. Die Muskeln werden gekräftigt und gedehnt und auch Ausdauer und Entspannung kommen nicht zu kurz.