Kann ich mir wirklich selbst helfen, wenn ich unter Stress stehe? Ja, absolut!
Egal, ob es um die Beziehung zu meinem Partner, mir selbst, meinen Kindern oder anderen Menschen geht – es gibt effektive Techniken, die mir helfen können, besser mit emotionalem Stress umzugehen.
Methoden wie die Emotional Freedom Technique (EFT) unterstützen dabei, belastende Themen zu verarbeiten und Stressspitzen zu reduzieren. Das Ziel ist es, mehr innere Ausgeglichenheit zu finden, gelassener zu bleiben und konstruktiver mit persönlichen Herausforderungen umzugehen.
In diesem Kurs wird EFT zur Selbstanwendung vorgestellt und geübt. Ergänzt wird das Programm durch hilfreiche Entspannungstechniken und eine einfache Selbstheilungsmassage. Außerdem gibt es praktische Anleitungen für zu Hause.
Die Meridian-Klopfakupressur, eine sehr effektive und leicht anwendbare Methode, bietet sich perfekt als „Hilfe zur Selbsthilfe“ an. Sie kann bei emotionalen und körperlichen Belastungen, Ängsten, innerer Unruhe, Überforderung, Schlafproblemen, negativen Überzeugungen und vielem mehr erfolgreich eingesetzt werden.
Dieser Kurs lädt dazu ein, Selbsthilfepraktiken direkt zu erleben und anzuwenden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, evtl. warme Socken, Matten etc. sind vorhanden, Snacks und Getränke stehen zur Verfügung
Parkmöglichkeiten: Parkplatz mit Parkscheibe gegenüber oder im Parkhaus "Badeallee"
