Mit Achtsamkeit zur inneren Stärke für einen gesunden Alltag – Aufbaukurs

Tauchen Sie ein in einen dynamischen Resilienzkurs! In einer Welt voller Unvorhersehbarkeiten und Veränderungen ist es entscheidend, seine innere Widerstandsfähigkeit zu entwickeln und zu stärken, um gesund den Alltag bewerkstelligen zu können. Der Kurs ist darauf ausgerichtet, Ihnen die Werkzeuge und Strategien zu bieten, um widerstandsfähiger und belastbarer gegenüber Stress, Unsicherheit und Schwierigkeiten zu werden. Es erwartet Sie eine angenehme und entspannte Atmosphäre sowie Raum und Zeit, in der Sie sich auf sich selbst konzentrieren können. Lernen Sie ein neues Selbst-Bewusst-Sein und stärken Sie Ihre Sinne durch weitere Achtsamkeitsübungen. Lernen Sie die Wechselwirkung mit Ihrem Umfeld zu verstehen und wie unser Wertesystem unsere Entscheidungskompetenz beeinflusst. 

Lerninhalte: Wie nehme ich wahr? / Wie finde ich meine Risiko- und Schutzfaktoren? / Was mache ich mit meinen Glaubenssätzen? / Was bedeutet Mimik-Resonanz? / Was ist das Dilemma-Dreieck?