Hatha Yoga in Verbindung mit Achtsamkeit am Vormittag
Der Kurs will die Freude am bewegten Bei-Sich-Sein vermitteln. Durch das In-sich-reinspüren und Mit-sich-verbunden-sein wird die Wahrnehmung nach innen gelenkt. Die Freude, in der achtsamen Bewegung sich zu spüren und wahrzunehmen, hilft uns, in Kontakt mit Körper und Geist zu treten.
Die angeleiteten Asanas werden in einer achtsamen Atmosphäre ohne Leistungsdruck ausgeführt.
Der Kurs ist für Anfänger/-innen sowie Geübte geeignet.
Bitte mitbringen:
Yogamatte, eine Decke, kleines Kissen, in den Wintermonaten warme Kleidung
