Hilfe bei Schlafstörungen: Wie Sie den eigenen Körper als Schlafmittel nutzen können
In diesem Workshop erfahren Sie Wissenswertes zum Thema Schlaf und erlernen mit Hilfe des Sounder Sleep-Systems, wie Sie bei stressbedingten Schlafstörungen wieder ein- und durchschlafen können. Das von dem Amerikaner Michael Krugmann entwickelte Verfahren kombiniert in leicht erlernbaren Übungen Atemtechniken mit kleinsten Bewegungen und führt Sie so zu Entspannung, Beruhigung und gutem Schlaf.
Bitte mitbringen: eine Yoga- oder Isomatte, bequeme Kleidung, warme Decke, Kissen
