Männer stehen oft unter einem besonderen Druck – sei es im Beruf, in der Familie oder in der Gesellschaft. Doch Stressbewältigung wird meist als „weiches Thema“ abgetan, dabei ist effektives Stressmanagement eine der wichtigsten Fähigkeiten für Erfolg und Lebensqualität.
In dieser reinen Männerrunde findet ein Austausch über die spezifischen Stressfaktoren statt, mit denen sich Männer überwiegend konfrontiert sehen. Außerdem wird die Wirkungsweise von Entspannungstechniken erläutert und deren langfristigen Vorteile für Körper und Geist.
Im praktischen Teil erhalten Sie einen Überblick über bewährte Techniken und welche Methoden im Alltag schnell und effektiv helfen – ob vor einer wichtigen Entscheidung, nach einem anstrengenden Arbeitstag oder in anderen herausfordernden Situationen.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung.
Bitte mitbringen: eine Matte, ggf. auch eine Decke und ein kleines Kissen.
Alle Übungen können auch im Sitzen ausgeführt werden.
