Verspannungen, Rückenschmerzen oder eingeschränkte Beweglichkeit? Häufig liegt die Ursache im Bindegewebe – unseren Faszien. In diesem Kurs werden mit gezielten Übungen die Faszien gelockert und gekräftigt. Mit sanften Dehnungen, federnden Bewegungen und speziellen Techniken mit der Faszienrolle verbessern wir die Körperwahrnehmung, fördern die Durchblutung und beugen Schmerzen vor. Das Training ist für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet – ideal zur Regeneration, aber auch zur Leistungssteigerung im Alltag und Sport. Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Matte und eine Faszienrolle (ca. 30 x 15 cm)
Am ersten Kurstermin gibt der Kursleiter Kaufempfehlungen.
