Wir lernen und üben eine einfache Form des Herz- Qigongs, die unser Herz und unseren Kreislauf stärkt und sich durch ihren fröhlichen Charakter auszeichnet.
Die Figuren sind nicht anstrengend und werden im Wechsel mit sitzenden Übungen ausgeführt, so dass auch weniger Geübte ohne große Anstrengung fröhlich durch den Kurs kommen werden.
Bei gutem Wetter findet der Kurs im Freien statt.
Bitte mitbringen:
eine Matte, bequeme Kleidung und Schuhe, eine Decke und ein Kissen
