Gedächtnistraining für fitte Senioren - das Gedächtnis aktiv halten
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Das Gehirn bleibt lernfähig – in jedem Alter. Unser Gedächtnis begleitet uns im Alltag: beim Erinnern, im Gespräch und beim Aufnehmen neuer Informationen. In diesem Kurs trainieren wir gemeinsam verschiedene Fähigkeiten unseres Denkens, damit wir geistig beweglich und aufmerksam bleiben. Übungen für Arbeitsgedächtnis und Langzeitgedächtnis regen dazu an, Informationen aufzunehmen, zu verarbeiten und mit bereits vorhandenem Wissen zu verbinden. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Wortfindung: Wir aktivieren den Wortschatz und trainieren, im Gespräch passende Begriffe schnell wiederzufinden. Dabei werden zugleich Konzentration, Wahrnehmung und das Bilden von Assoziationen gefördert. Da Körper und Geist eng zusammenarbeiten, gehören auch kleine Bewegungsübungen zum Kurs. Sie unterstützen Koordination und Aufmerksamkeit und bringen neue Energie für das Denken. Wichtig ist eine angenehme Atmosphäre. In einer freundlichen Gruppe fällt es leicht, sich auf neue Aufgaben einzulassen, miteinander ins Gespräch zu kommen und gemeinsam zu überlegen. So entsteht ein Gedächtnistraining, das anregt und Freude an geistiger Aktivität vermittelt.
