Meditation wird bereits seit mehr als 5.000 Jahren von Menschen unterschiedlichster Kulturen zur Entspannung, zur Beruhigung der Gedanken, zur Steigerung des Konzentrationsvermögens und als Mittel zur Selbsterkenntnis angewandt. Ursprünglich stammt Meditation zwar aus dem religiösen Bereich - dank der modernen Forschung wissen wir aber, dass wir auch ganz ohne religiösen Dogmatismus von den Vorzügen der Meditation profitieren können.
Gerade in Zeiten, in denen unsere Aufmerksamkeit ständig nach Außen gerichtet ist, und wir uns im endlosen Denken, Bewerten und Tun verlieren, kann eine regelmäßige Meditationspraxis einen erholsamen Ausgleich im Alltag bieten.
In diesem Einsteigerkurs erfahren Sie mehr zum Thema Meditation und machen erste eigene Erfahrungen. Es wechseln sich kurze Meditationseinheiten mit Austauschrunden und allerlei Informationen zum Thema Meditation ab. Der Kurs bietet ein Buffet ganz unterschiedlicher Meditationstechniken, damit Sie die für sich passende Technik finden können.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Matte und eine Decke
