Yin Yoga ist eine ruhige, passive Yogaform, in der man lernt, vollständig loszulassen – körperlich wie geistig.
In den länger gehaltenen Positionen (Asanas) wird die Aufmerksamkeit nach innen gerichtet und wahrgenommen, was sich in der Stille zeigt.
Dabei lernt man, Geduld, Achtsamkeit und Hingabe zu entwickeln.
Wir arbeiten im Yin Yoga mit Hilfsmitteln, die selbst mitzubringen sind.
Der Kurs ist für alle Altersstufen und Erfahrungslevel geeignet.
Kein Unterricht am 29.10., 05.11. und 12.11.
Bitte mitbringen:
Yogamatte, 2 Blocks, Bolster (Yogarolle) oder dicke Decke zum Zusammenrollen, kleines Kissen, Gymnastikhose, warme Socken, wärmende Jacke, ganz wichtig: etwas zu trinken
