Gymnastik für Frauen – Rückenfitness

Gezielte Übungen stärken Rücken, Bauch und Rumpfmuskulatur, verbessern Haltung, Gleichgewicht und Beweglichkeit. 

Leichte Ausdauer- und Koordinationsübungen fördern das Körperbewusstsein. 

Dehn- und Entspannungsübungen runden jede Stunde ab. Zielgruppe: Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die mit Gymnastik Rückenschmerzen vorbeugen und ihre körperliche Fitness erhalten möchten und ist auch für Einsteigerinnen geeignet.

Bitte mitbringen: 

Matte, Hanteln und soweit vorhanden Tubes oder Therabänder