Bleiben Sie in Bewegung – Funktionelles Training für den ganzen Körper
Kein Unterricht am 22. und 29.09.
Nichts beschleunigt unseren Alterungsprozess mehr als körperliche Inaktivität. Verbessern Sie Ihre Gesundheit und Lebensqualität durch funktionelles Training.
Funktionelles Training fördert die natürliche aufrechte Haltung und Beweglichkeit. Die Stärkung ganzer Muskelgruppen erleichtert Ihnen das Erledigen täglicher Aufgaben. Gezieltes Gleichgewichtstraining reduziert das Risiko eines Sturzes, dynamische Bewegungen verbessern Ihre Ausdauer und den Bewegungsradius der Gelenke.
Ein kurzes Entspannungsprogramm rundet unsere Trainingsstunde ab.
