Aktive Regeneration von der Arbeitswoche mit Qigong
Unsere Arbeitswoche ist von Stress und Hektik geprägt.
Die Übungen des Qigong ermöglichen Regeneration und eine tiefe Erholung, um genügend Energie für Wochenendaktivitäten zu haben.
Durch zu viel und falsches Sitzen werden Muskulatur, Gelenke sowie die Wirbelsäule belastet.
Stress, Ärger und Zeitdruck führen zu starken Anspannungen der Muskulatur, insbesondere der Kiefer- und Nackenmuskulatur.
Belastet wird aber nicht nur die körperliche Ebene, sondern auch die psychisch-emotionale Ebene.
Wir brauchen Übungen, die Verspannungen lösen können. Wir werden das Wissen chinesischer Klöster und Kampfkunstschulen für uns nutzen, um Überbelastungen vorzubeugen, unser Wochenende genießen zu können und am Ende wieder fit für die neue Woche zu sein.
Die genauen Kursinhalte legen wir gemeinsam fest, um für jeden eine gute Regeneration zu ermöglichen.
Bitte mitbringen:
eine Matte, bequeme Kleidung und Schuhe, eine Decke und ein Kissen
