Blutzuckerfreundlich essen - mit mehr Wohlbefinden und Balance im Alltag
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Immer mehr Menschen achten auf einen stabilen Blutzuckerspiegel, um sich im Alltag energiegeladener und ausgeglichener zu fühlen. Eine blutzuckerfreundliche Ernährung setzt dabei auf ballaststoffreiche Lebensmittel, ausgewogene Mahlzeiten und möglichst wenig stark verarbeitete Zuckerquellen. Vollkornprodukte, Gemüse, Hülsenfrüchte und eiweißreiche Zutaten helfen, den Blutzucker langsamer ansteigen zu lassen und Heißhunger vorzubeugen. In diesem Kurs erfahren Sie, wie sich eine alltagstaugliche und genussvolle Ernährung einfach umsetzen lässt.
In der Kursgebühr ist der Betrag von 19,00 € für Lebensmittel enthalten.
Bitte mitbringen:
Geschirrtücher, eine Schürze, ein scharfes Messer, Vorratsdosen für mögliche Reste sowie eigene Getränke
