Hatha Yoga in Verbindung mit Achtsamkeit
am Vormittag

Der Kurs will die Freude am bewegten Bei-sich-sein vermitteln. Durch das In-sich-reinspüren und Mit-sich-verbunden-sein wird die Wahrnehmung nach Innen gelenkt. Die Freude, in der achtsamen Bewegung sich zu spüren und wahrzunehmen, hilft uns, in Kontakt mit dem Körper und Geist zu treten. 

Die angeleiteten Asanas werden in einer achtsamen Atmosphäre ohne Leistungsdruck ausgeführt.

Der Kurs ist für Anfänger/-innen sowie für Geübte geeignet.