Outdoor-Rückentraining für Männer 50+ Fit in den Herbst
Kein Unterricht am 20. und 27. September 2024!
„Ich hab' Rücken!“ - Gründe dafür sind oftmals Bewegungsmangel, Übergewicht oder zu langes Sitzen oder Stehen. Das „Rezept“ dagegen? Ganz einfach: Bewegung! Stärken Sie Ihren Rücken durch ein gezieltes Training, das die Wirbelsäule stabilisiert und mobilisiert. Kräftigen Sie Ihre Rückenmuskulatur durch Übungen zur Verbesserung der motorischen Grundeigenschaften und mit Übungen zur Haltungs- und Bewegungsschulung. Kleine Walkingeinheiten, Dehn-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen runden das Training in der Natur ab.
Dieses Training richtet sich an alle Männer ab 50, die durch präventives Rückentraining ihre Rückengesundheit erhalten und verbessern möchten.
Treffpunkt an der Konzertmuschel im Kurpark Bad Kreuznach.
