Gymnastik für Frauen - Rückenfitness

Mit Übungen für das Gleichgewicht und die allgemeine Körperhaltung mit Hilfsgeräten wie Tubes oder Therabändern und Hanteln.

Wir beginnen mit einem leichten Warm-up (Kondition und Koordination). Es folgen gezielte Übungen für Bauch, Beine und Po sowie Gleichgewichtsübungen und Dehnungsübungen. Alle Muskelpartien werden beansprucht und gestärkt. 

Bitte mitbringen:

Matte, Hanteln und soweit vorhanden Tubes