Wir wollen im Vinyasa Yoga-Positionen - sogenannte Asanas - üben und diese vor allem im mittleren Part der Stunde fließend aneinanderreihen. Wichtige Asanas werden länger gehalten. Dabei ist mir die Ausführung wichtig - diese liegt in der Kräftigung und nicht im Tempo. Schließlich beenden wir die Stunde mit einigen länger gehaltenen Asanas aus dem Yin Yoga, um unser Fasziengewebe sanft zu dehnen.
Diese Yoga-Stunde ist geeignet für all jene, die Beweglichkeit, Kräftigung und Körpergefühl gewinnen wollen.
