Die dynamische Yogaform Vinyasa gepaart mit dem ruhigen, bewegungslosen Yin Yoga hat seinen besonderen Reiz. Die Yangform fordert körperlich wie geistig, jedoch ohne jeglichen Leistungsanspruch. Yang ist hier ein steter Fluss an Bewegung. Dieser Fluss gibt dir die Gelegenheit, dich aus dem Alltagsdenken herauszunehmen und die Aufmerksamkeit auf das Fühlen deines Körpers zu richten. Es geht hierbei um das Erleben der eigenen Kraft, das Erspüren des Körpers und die Förderung der Beweglichkeit. Nach 2/3 der Stunde wirst du dich im Yin dann ganz der Ruhe und dem Loslassen hingeben.
Bitte mitbringen:
Yogamatte, 2 Yogablocks und eine Decke, sowie für den Yin-Part warme Socken und etwas Warmes zum Überziehen
