Hatha Yoga sanft

Ziel dieses Kurses ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen und dadurch einen Ausgleich zum oft einseitig belastenden Alltag zu schaffen. Sie erlernen sanfte Yogaübungen, die Ihren Körper stärken und dehnen. Atemübungen, die die Übungen begleiten und unterstützen, führen zu einem verfeinerten Körpergefühl und tragen zur Entspannung bei. Außerdem wird die Konzentrationsfähigkeit gesteigert.