3-2-1: go - intense!

Funktionelles Training mit Eigengewichtsübungen und Handgeräten. Das Bauchmuskeltraining wird intensiv durchgeführt. Rücken, Brust, Arme, Beine und Po werden ebenfalls umfangreich trainiert. Gezielte Kräftigung und Stärkung der Muskulatur, rückengerechtes und effektives Work-out. Unterschiedliche Zeitintervalle ermöglichen ein kurzweiliges, abwechslungsreiches und intensives Training. Steigerung der allgemeinen Fitness und Leistungsfähigkeit und Verbesserung der muskulären Kapazität. Der ideale Ausgleich für den ganzen Körper und ein positiver Einstieg in das Wochenende.

Bitte mitbringen: gute Laune, Hanteln (1-2 kg), Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk