Yin Yoga ist eine ruhige, passive Yogaform, in der du lernst, vollständig loszulassen – körperlich wie geistig.
In den länger gehaltenen Positionen (Asanas) übst du, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten und wahrzunehmen, was sich in der Stille zeigt.
Dabei lernst du, Geduld, Achtsamkeit und Hingabe zu entwickeln.
Du arbeitest im Yin Yoga mit Hilfsmitteln, die selbst mitzubringen sind.
Der Kurs ist für alle Altersstufen und Erfahrungslevel geeignet.
Kein Unterricht am 05.03.
Bitte mitbringen:
Yogamatte, 2 Blocks, Bolster (Yogarolle) oder dicke Decke zum Zusammenrollen, kleines Kissen, Gymnastikhose, warme Socken, wärmende Jacke, ganz wichtig: etwas zu trinken
