Dieser Kurs richtet sich an alle, die das Wasser lieben und Bewegung mit bewusstem Atem verbinden möchten. In warmem Wasser kombinieren wir dynamische Elemente der Wassergymnastik mit sanften Yoga-Übungen und Atemtechniken. Begleitet von einer Musikauswahl — mal rhythmisch belebend, mal wohltuend entspannend — fördern wir Beweglichkeit, Kraft, Koordination und innere Ruhe. Das warme Wasser reduziert Belastungen auf Gelenke und Muskeln, erleichtert die Ausführung der Übungen und unterstützt den Heilungsprozess im Körper.
Der Kurs ist offen für alle Altersgruppen — von jung bis älter. Besonders geeignet ist er für Teilnehmende mit Gelenkschmerzen oder eingeschränkter Belastbarkeit, für Menschen mit Arthrose, rheumatoider Arthritis oder Adipositas sowie für alle, die eine schonende, aber effektive Form von Bewegung und Entspannung suchen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich; die Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsgraden angeboten, sodass jede/r in ihrem/seinem Tempo mitmachen kann.
Bitte bringen Sie Badesachen, ein Handtuch mit.
Bei gesundheitlichen Fragen informieren Sie bitte vorab Ihren behandelnden Arzt.
Der Eintrittspreis ist in er Kursgebühr enthalten.
