Die Adventszeit gilt als Zeit der Besinnung – fühlt sich aber oft ganz anders an. Viele erleben genau dann mehr Stress, weniger Energie und das Gefühl, nur noch zu funktionieren.
In diesem Kurs geht es darum, Tempo rauszunehmen, wieder Kraft zu schöpfen und die Adventszeit bewusster zu erleben.
Inhalte:
Sie erfahren, wie Stress im Körper wirkt – und wie wir ihn regulieren können. Es werden einfache Routinen für Ruhe, Stabilität & innere Klarheit vermittelt. Tipps für wärmende, nährende Ernährung für die kalte Jahreszeit, kleine Rituale, die im Alltag wirklich funktionieren. Eine gemeinsame Zubereiten eines stärkenden Gerichts rundet den Kurs ab.
Ziel:
Mehr Ruhe, Energie und Gelassenheit – auch mitten im Trubel.
