Yin Yoga schenkt Entspannung, Ruhe, mehr Beweglichkeit und Gelassenheit. Es geht vor allem darum loszulassen, um tiefliegende muskuläre Schichten wie die Faszien und das Bindegewebe zu erreichen und das Nervensystem zu beruhigen. Nach einer Yin Yoga-Stunde fühlt man sich ruhig, ausgeglichen und entspannt.
Dieser Kurs ist für alle Altersstufen und Level geeignet. Bitte mitbringen: lange Sporthose, langärmliges T-Shirt, warme Socken und eine warme Jacke oder eine wärmende Decke, Yogamatte und ein kleines Kissen
