Verspannungen lösen und Beweglichkeit wiederherstellen mit Qigong am Vormittag


Viele Menschen leiden unter Verspannungen und daraus resultierenden Bewegungseinschränkungen. Blockierte Gelenke und verspannte Muskeln führen zu falschen Bewegungsmustern, die dann zu Überbelastungen bzw. passiven Muskelgruppen führen. Beides führt mit der Zeit zu Schmerzen in den Gelenken bzw. der Muskulatur. 
In diesem Kurs werden wir mit den Gelenkübungen beginnen, die blockierten Gelenke zu lösen, die Beweglichkeit zu erhöhen und die Bewegungen runder und geschmeidiger zu machen. Mit Hilfe sanfter Dehnübungen, Massage und Akupressur werden wir die Verspannungen der Muskulatur und Faszien wieder lösen.


Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung und Schuhe, eine Decke und ein Kissen

Dieser Kurs findet ab 7 Personen statt.

4 Vormittage, 04.09.2024 - 25.09.2024
Mittwoch, wöchentlich, 10:30 - 12:00 Uhr,
4 Termin(e)
Mi 04.09.2024 10:30 - 12:00 Uhr KEB Bad Kreuznach, Bahnstraße 26, 55543 Bad Kreuznach, Gymnastikraum der DJK Adler
Mi 11.09.2024 10:30 - 12:00 Uhr KEB Bad Kreuznach, Bahnstraße 26, 55543 Bad Kreuznach, Gymnastikraum der DJK Adler
Mi 18.09.2024 10:30 - 12:00 Uhr KEB Bad Kreuznach, Bahnstraße 26, 55543 Bad Kreuznach, Gymnastikraum der DJK Adler
Mi 25.09.2024 10:30 - 12:00 Uhr KEB Bad Kreuznach, Bahnstraße 26, 55543 Bad Kreuznach, Gymnastikraum der DJK Adler
Reiner Britz
, Qigong-Lehrer
G280224
Kursgebühr: 41,00 €

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