Gerade zum Ende des Jahres haben die meisten Menschen viele Termine und viel Stress mit der Arbeit und den Vorbereitungen für Weihnachten. Dabei ist die Adventszeit seit Jahrhunderten eher eine Zeit für Ruhe und Besinnung. 

Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, sich einmal der Hektik und dem Stress zu entziehen und Zeit für sich selbst zu finden. Wir machen leichte bewegte und stille Übungen sowie Selbstmassagen, um wieder in die Mitte zu kommen. So können wir Ruhe und Frieden im Herzen gewinnen und die positive Energie in unserem Umfeld verbreiten. Wir lernen auch, wie man mit wenig Zeit den ruhigen und friedlichen Zustand in der Woche beibehalten kann.