Gelassen durch den Wandel - Wechseljahre verstehen und aktiv gestalten
Teil 2 - Stress & Hormone in den Wechseljahren: Belastungen erkennen und Regeneration stärken
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Wenn hormonelle Veränderungen und anhaltender Stress zusammentreffen, kann sich das eigene Belastungsempfinden verändern. In diesem 90-minütigen Workshop erfahren Sie, wie Cortisol und weibliche Geschlechtshormone zusammenspielen und warum Regeneration gerade in den Wechseljahren an Bedeutung gewinnt. Gemeinsam schauen wir auf persönliche Belastungsmuster und typische Situationen im Alltag. Praktische Übungen und konkrete Impulse helfen Ihnen, körperliche Signale früher wahrzunehmen, gezielt gegenzusteuern und Erholung bewusster in den Alltag zu integrieren.
Das Webinar findet online statt. Sie erhalten die Zugangsdaten von unserer Geschäftsstelle. Geben Sie bitte bei Ihrer Anmeldung unbedingt eine E-Mail-Adresse an.
