Nordic Walking ist mehr als sich nur mit Stöcken zu bewegen. Gehen mit Stöcken kurbelt sowohl das Immunsystem als auch das Herz-Kreislauf-System an. Natürlich kann man so auch gelenkschonend abnehmen.
Wir lernen die Nordic Walking-Technik kennen, es werden Aufwärm- und Dehnübungen vermittelt und die richtige Stockwahl erläutert.
Geeignet für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene.
Bitte mitbringen:
falls vorhanden: Nordic Walking Stöcke (diese können ausgeliehen werden, bitte melden Sie sich bei Bedarf vorab bei uns), Sportkleidung, Sportschuhe, Jacke, Handschuhe (bei kalten Temperaturen), eigenes Getränk
Treffpunkt: vor dem Eingangsportal der Pauluskirche in Bad Kreuznach; bitte kommen Sie 15 Minuten vor Kursbeginn
