Gesund alt werden - mit Ayurveda in Balance bleiben
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Gesundheit ist keine Frage des Alters, sondern der Balance. Im Ayurveda bedeutet Altern nicht Verlust, sondern Wandel – eine Einladung, die eigene Energie neu zu entdecken. Statt immer „funktionieren“ zu müssen, dürfen wir lernen, aufzufüllen: Körperlich, geistig und seelisch.
In diesem Workshop erfahren Sie, wie Ayurveda auf einfache und liebevolle Weise dabei hilft, im Älterwerden Kraft, Stabilität und Klarheit zu bewahren.
Wir beleuchten, wie sich die Lebensphasen verändern, was der Körper jetzt braucht, und wie Ernährung, Schlaf, Gedanken und kleine Routinen zu innerer Ruhe führen können.
Dazu genießen wir einen ausgleichenden ayurvedischen Kräutertee und mischen eine eigene kleine Teemischung zum Mitnehmen.
Die drei Lebensphasen im Ayurveda – verstehen,
wo wir stehen
wie Ernährung, Rhythmus und Denken Lebenskraft (Ojas) fördern
kleine Alltagsrituale für Energie und Gelassenheit
Kräuter, Gewürze und Tees, die stabilisieren und nähren
gemeinsames Mischen eines ausgleichenden Tees
Ziel: Den eigenen Körper und seine Bedürfnisse besser verstehen, Energiequellen neu entdecken und den natürlichen Wandel annehmen – klar, gestärkt und gelassen.
Methodik: kurzer Theorie-Input Sinnes- und Wahrnehmungsübungen gemeinsames Zubereiten und Verkosten eines ayurvedischen Tees Herstellen einer kleinen Teemischung zum Mitnehmen Austausch & alltagstaugliche Impulse
Mitbringen: Tasse, kleines Teedöschen oder Glas (ca.100 ml)
