Nordic Walking ist mehr als Gehen mit Stöcken – es ist ein effektives Ganzkörpertraining, das das Herz-Kreislauf-System stärkt, das Immunsystem anregt und gelenkschonend zur Fitness beiträgt. In diesem Kurs lernen Sie die richtige Nordic-Walking-Technik Schritt für Schritt kennen. Gemeinsam üben wir den optimalen Stockeinsatz, verbessern Haltung und Bewegungsabläufe und ergänzen das Training durch passende Aufwärm- und Dehnübungen. Außerdem erfahren Sie, worauf Sie bei der Wahl der richtigen Stöcke achten sollten. Zielgruppe:Für Anfänger/-innen und Wiedereinsteiger/-innen geeignet Bitte mitbringen:
falls vorhanden: Nordic Walking-Stöcke (diese können ausgeliehen werden, bitte melden Sie sich bei Bedarf vorab bei uns), Sportkleidung, Sportschuhe, Jacke, Handschuhe (bei kalten Temperaturen), ein Getränk
Treffpunkt: vor dem Eingangsportal der Pauluskirche in Bad Kreuznach, bitte kommen Sie 15 Minuten vor Kursbeginn
