Die Jahre rund um die Wechseljahre bringen körperliche und emotionale Veränderungen mit sich. Nicht alles davon lässt sich vermeiden – aber vieles wird leichter, wenn wir verstehen, was sich verändert, die Signale unseres Körpers bewusster wahrnehmen und lernen, mit ihnen statt gegen sie zu arbeiten. In diesem Halbtagesworkshop verbinden wir Wissen mit praktischem Erleben: Ernährung und Energie, Bewegung und Beckenboden, Stress und Regeneration sowie kleine Rituale für den Alltag. Übungen, Düfte, Tee und ein ausgewählter Snack laden dazu ein, Neues auszuprobieren und den eigenen Weg durch diese Lebensphase zu finden.
