Rückenschmerzen durch Entspannung lindern


Wir sollen aufrecht durchs Leben gehen, uns nicht hängen lassen. Doch leider gehören Rückenbeschwerden für viele von uns zum Alltag. Oft sind sie zurückzuführen auf Muskelverspannungen oder zu wenig bzw. einseitige Bewegung. Aber auch psychische Faktoren wie Stress sorgen für Schmerzen. Die gute Nachricht ist: Rückenbeschwerden können durch gezielte Bewegungs- und Entspannungsübungen gelindert werden.
An diesen zwei Abenden lernen Sie verschiedene solcher Übungen kennen, die entweder im Sitzen, Liegen oder Stehen ausgeführt werden.


Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, eine Matte, Decke und Kissen

Der Kurs findet ab 5 Personen statt.  

Für diesen Kurs ist keine Ermäßigung möglich.


2 Tage, 11.09.2024, 18.09.2024
Mittwoch, wöchentlich, 17:30 - 19:45 Uhr,
2 Termin(e)
Mi 11.09.2024 17:30 - 19:45 Uhr Integrierte Gesamtschule Sophie Sondhelm, Heidenmauer 12, 55543 Bad Kreuznach, Raum 403, 3. OG
Mi 18.09.2024 17:30 - 19:45 Uhr Integrierte Gesamtschule Sophie Sondhelm, Heidenmauer 12, 55543 Bad Kreuznach, Raum 403, 3. OG
Heike Welz
, Entspannungstrainerin
G206224
Kursgebühr: 45,00 € (nicht rabattierbar)

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      06.11.24 - 13.11.24 (2-mal) 17:30 - 19:45 Uhr
      Bad Kreuznach
      Plätze frei
      (Plätze frei)