Mit Achtsamkeit zur inneren Stärke für einen gesunden Alltag – Einsteiger/-innen


Sind Sie gestresst, überfordert oder fühlen sich oft gehetzt? In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie durch gezielte Übungen Ihre Achtsamkeit im Alltag stärken können. Durch regelmäßiges Praktizieren der Achtsamkeit können Sie eine innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln und Ihre Stressreaktionen reduzieren sowie Ihre eigenen Ressourcen (wieder) aktivieren. Es erwartet Sie eine angenehme und entspannte Atmosphäre sowie Raum und Zeit, in der Sie sich auf sich selbst konzentrieren können. Lernen Sie, wie Sie mit Achtsamkeit Ihre Sinne schärfen, Gedanken loslassen und sich auf das Hier und Jetzt konzentrieren können.

Lerninhalte: Der Weg vom Problem zur Krise / Innere Antreiber / Achtsamkeit im Inneren und Außen / Achtsamkeitsübungen



Die Veranstaltung findet ab 5 Personen statt.
1 Abend, 09.10.2024
Mittwoch, 18:00 - 21:00 Uhr,
1 Termin(e)
Mi 09.10.2024 18:00 - 21:00 Uhr Integrierte Gesamtschule Sophie Sondhelm, Heidenmauer 12, 55543 Bad Kreuznach, Raum 403, 3. OG
Andreas Krämer
G210224
Kursgebühr: 25,00 €

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